Gesunde Ernährung für deinen Alltag
Lerne jetzt unser digitales Ernährungskonzept kennen.
Für mehr Gesundheit und Wohlbefinden – das Abnehmen
kommt von selbst. Individuell auf dich zugeschnitten.
Einfach umsetzbar in deinem Arbeitsalltag.
Du hast die ein oder andere Diät schon ausprobiert? Kein Essen mehr, sondern nur noch Kalorien gesehen? Verzichtet, umgestellt und dich gequält? Du hast dein Bestes gegeben, du wolltest dir was Gutes tun! Nicht nur Abnehmen, auch gesünder leben.
Und es hat trotz aller Mühe nicht funktioniert? Die Pfunde und schlechten Gewohnheiten kamen wieder? Die Zeit arbeitet gegen dich – dein Tag ist vollgepackt. Du hast keine Lust, exotische Zutatenlisten zu wälzen und Stunden in der Küche zu stehen.
Du fühlst dich fremdbestimmt. Ernährungsumstellung – das klingt viel zu kompliziert. Dein Arbeitsalltag ist herausfordernd genug – du willst was Einfaches.
Wir geben dir etwas Einfaches. Zuallererst die Gewissheit, dass du ab jetzt alle Ernährungsmythen und Diäten getrost vergessen kannst, denn sie funktionieren auf lange Sicht nicht. Verzicht, strenge Pflicht und Hunger erzeugen Stress und negative Emotionen. Dein Kopf (und dein Bauch) können aber nur dann neue Gewohnheiten annehmen und etablieren, wenn diese positiv belegt sind. Das gelingt, wenn sie Spaß machen. Wenn du intuitiv weißt, was zu tun ist. Wenn du eigenständig entscheiden kannst. Wenn du nicht mehr verzichten musst. Wenn sie sich leicht anfühlen. Ganz einfach.
Vielfalt statt Verzicht – das ist unser Kredo. Je mehr du über gesundes Essen weißt,
desto besser kannst du eine Wahl treffen. Du wählst eine gesunde Alternative statt des Hungers.
Hier kommen ein paar Ideen:
Du lernst in unserem 8-wöchigen Kurs alles, was du brauchst, um eigenständig und nachhaltig deine Ernährung umzustellen. Du kannst ganz vielfältig auf diesem Programm aufbauen – bis zum Einzelcoaching – wir sagen dir, wie.
Keinen Stress! Ein Schwerpunkt pro Woche
Jede Woche widmen wir uns einem Schwerpunktthema in Sachen Ernährung.
Du wirst selbst zum Ernährungsexperten
Du bekommst nachvollziehbares und übersichtliches Expertenwissen, welches du auch lange nach dem Kurs einfach abrufen kannst. Keine Halbwahrheiten, keine Mythen, sondern verlässliches, authentisches Wissen.
Individueller Plan, individuelle Ziele
Anhand deiner Personendaten und deines (Arbeits-) alltags entwickeln wir einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan und formulieren Ziele, die du auch wirklich erreichen kannst. Wir halten deine Erfolge fest: deinen Kurs-Fortschritt, abgenommene Kilos, verbrauchte Kalorien. Wir beobachten gemeinsam deine tägliche Befindlichkeit.
Dein Tagebuch als zentrales Tool
Wir dokumentieren dein Essverhalten in einem Tagebuch – dieses wird dein treuer Begleiter und Schlüssel zum Erfolg sein.
Kochen ohne Schnickschnack
Einfache Rezepte mit wenigen heimischen Zutaten helfen dir, das erlernte Wissen direkt umzusetzen.
Wir begleiten dich!
Ob kurzer Durchhänger oder Detailfragen. Unsere Experten stehen dir als Ansprechpartner jederzeit zur Verfügung.
next FOOD ist keine Diät, sondern eine Entscheidung für gute Lebensmittel, ohne Verzicht und ohne Hunger! Wir zeigen dir, wie dein Körper spüren lernt, was ihm gut tut. Aus guten Gewohnheiten verbessert sich dein Ernährungsverhalten und du erreichst eine dauerhafte Umstellung. Folge: kein Jojo-Effekt!
Das next FOOD Programm richtet sich nach den Vorgaben der DGE, d.h. eine vollwertige Kost ist die Basis. Das Konzept setzt auf Zuckerreduktion und Clean Eating, also regionales, saisonales und bedarfsgerechtes Essen.
Wir gehen von Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form aus, ohne Zusatz- und Farbstoffe.
Gerade Allergiker haben oft das Gefühl: „Dann darf ich ja fast nichts mehr essen!“ Diese Angst können wir dir nehmen. Du gibst Allergien und Unverträglichkeiten von Anfang an in deinem Profil an. Rezepte können auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden und für jedes Lebensmittel gibt es eine gute Alternative.
Absolut! Du gibst deine Bedürfnisse von Anfang an in deinem Profil an. Auch hier können unsere Rezepte individuell auf dich zugeschnitten werden. Die Vielfalt an natürlichen Lebensmitteln macht vollwertige Alternativen möglich
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements hast du die Möglichkeit, unser Programm über deinen Arbeitgeber zu buchen. Bitte informiere dich bei ihm, ob und wie du ein Ticket erwerben kannst.
Das next FOOD Ernährungsprogramm kostet bei einer privaten Buchung 100 Euro pro Person. Informiere dich bei deiner Krankenkasse über eine Bezuschussung. 75-100 % sind hier je nach Krankenkasse möglich.
Du bist völlig flexibel. Du kannst das next FOOD Ernährungsprogramm auf deinem PC zuhause, bei der Arbeit, auf dem Tablet oder per Smartphone (iOS und Android) nutzen.
Unser Ernährungsprogramm dauert 8 Wochen.
Am Ende des Kurses erhältst du ein Zertifikat. Danach steht dir unser Expertenteam nachwievor mit Rat und Tat zur Seite, wenn du Fragen hast.
Wir arbeiten mit Wocheneinheiten. Jede Einheit dauert ca. 45 Minuten. Du musst also nur 45 Minuten pro Woche an Zeit investieren.
Das next FOOD Ernährungsprogramm ist speziell für Arbeitnehmer konzipiert worden! Wir gehen auf deine individuelle Belastung ein. Daher ist unser Programm alltagstauglicher als viele andere Konzepte.
Viele Rezepte sind ohne kochen umsetzbar, also auch für Ungeübte und Kochmuffel geeignet. Alle Rezepte sind sehr einfach gehalten und beinhalten saisonale und regionale Lebensmittel. Viele haben durch unsere Rezepte das Kochen lieb gewonnen.
Keine Sorge, wir halten dich spielerisch am Ball. Wir motivieren und erinnern dich, wir fragen nach und stehen dir zur Seite, auch persönlich. Jede Woche erwartet dich eine neue kleine Aufgabe, es wird also nicht langweilig. Aber dein größter Motivator wird der Erfolg sein und der wird dich weitertragen!
Unser Expertenteam steht dir mit Rat und Tat zur Seite, wenn du Fragen hast.
Das Thema Jojo-Effekt und der richtige Umgang damit ist Teil des Kurses. Wir zeigen dir, wie du Gewichtsschwankungen abbremsen und achtsam mit ihnen umgehen kannst.
Da wir auch Ernährungstherapien für Familien anbieten, ist uns absolut bewusst, dass niemand auf Dauer eine Ernährungsumstellung macht, bei der er separat für sich und zusätzlich für seine Familie kochen muss. Schließlich wollen wir etwas Einfaches – für alle! Unsere Rezepte sind sehr familienverträglich, aber unser Ziel ist nicht, dass du dich strikt an unsere Rezepte hältst, sondern lernst wie gesunde Ernährung funktioniert. Bald kannst du ganz intuitiv kochen, was die Familie mag, auch ohne unsere Rezepte, aber gesund.
Natürlich empfehlen wir, das Programm in einem Schwung durchzuziehen. So bleibt dein Fortschritt präsent und nachvollziehbar. Wenn doch mal was dazwischen kommt, können die Einheiten des Kurses selbstverständlich nachgeholt werden.
Uns ist wichtig, dass du bereit und fokussiert bist. Entscheide selbst, wann du startest.
next FOOD legt den Schwerpunkt nicht nur aufs Abnehmen, sondern auf eine langfristig gesunde Lebensweise und eine positive Einstellung zum Essen.
Wir zeigen dir, wie du gesunde Ernährung praktikabel und unkompliziert in deinem Alltag integrieren kannst – ohne Verzicht, ohne Hunger.
Wir setzen uns realistische Ziele, die du erreichen wirst und der Erfolg wird dich weitertragen. Aus Ritualen werden Gewohnheiten, aus Gewohnheiten wird eine Überzeugung und du wirst dich ganz intuitiv gesünder ernähren.
Dann hast du jetzt die Möglichkeit sofort zu starten oder weitere Infos anzufordern. Wir stehen dir bei Fragen jederzeit zur Seite und freuen uns darauf, dich begleiten zu dürfen.
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